時間がかかりすぎる作業の効率アップに

自宅でする作業。

例えば、メルマガとかブログを書くのとか。

 

あなたは

ついついダラダラやっちゃいませんか?

もっと効率よくやりたいな~って思いませんか?

 

わたしはダラダラして

気が付いていたら

時間が経ってた!!というタイプです。

 

これを解消したくて

最近わたしが取り入れているのが

「ポモドーロテクニック」

 

「25分間の集中した作業」と

「5分間の休憩」を繰り返すことで

作業効率や生産性を高める、というものです。

 

ポモドーロとはトマト。

開発した人が「トマト型タイマー」を使ってたから

ポモドーロテクニックとなりました。

 

詳しくはこちらを参考にしてみてくださいね。

https://next.rikunabi.com/journal/20161026_m1/

 

<ポモドーロテクニックのやりかた>

  1. 達成しようとするタスクを選ぶ
  2. キッチンタイマーで25分を設定する
  3. タイマーが鳴るまでタスクに集中する
  4. 少し休憩する(5分程度でOK)
  5. ステップ2~4を4回繰り返したら、少し長めに休憩する
  6. 4セット(2時間)やったら1ポモドーロとして30分休憩します。

 

25分で仕上げるぞ!

おー!!!

という感じで

その間は集中して

スマホの通知音も消してやっています。

 

25分頑張ったら休んでもいいっていうのも

魅力の一つかな~と思います。

 

家事をやる時などにも

このポモドーロテクニックはオススメです。

 

「ポモドーロタイマー」で検索すると

アプリも出てきます。

ぜひやってみてくださいね~♪