「忙しいな」って自分で感じている時。

結構心に負荷がかかっているように思います。

 

どんなに好きな事でも

立てこむと「忙しい」って思うし

「忙しい」が積み重なると

「疲れた」になっちゃうと思うんですね。

 

「疲れた」になっちゃうと

「しんどい」になっちゃいます。

 

その負の連鎖に陥る前に

出来たら早い段階で

回復するのが大切だと思います。

 

その方法が「休む」です。

 

休むといっても

人それぞれ方法があると思うんですね。

 

 

身体を動かすほうが

気持ちがリフレッシュできる人もいるし

 

お風呂に入るのがいいという人も

 

いっそ寝てしまえ!って人もいると思います。

 

 

「休む」というと

上記のような方法が思いつくと思いますが

 

あともう一つ。

心の充電をすることも「休む」ことです。

 

 

それは甘いものを食べる事かもしれない。

ドラマを見ることかもしれない。

本を読むことかもしれない。

 

 

心と身体の充電をする時間

イコール「休む時間」を

一日の中で持つこと。

 

忙しい時ほど

仕事に没頭しがちですが

こういう時間を意識的に取ることも

長くお仕事を続けていく上で

必要な事だと思います。