ブログが続かないのは習慣化していないから

ブログを時々書いて

数か月休んで「ご無沙汰してます」投稿。

という経験はありませんか?

 

毎日書いたほうがいいとわかってても続かない。

 

それは習慣になっていないからです。

 

習慣化に必要な期間3週間!

この本のように

あることを習慣化するには

3週間必要とされています。

(※所説あります)

 

小さなこどもが

歯磨きを面倒くさがり

なかなか習慣化しないのと同じで

 

新しく始める習慣というのは

「当たり前」

「しないと気持ち悪い」

「考えなくても出来る」

という状態になるまで、時間がかかるものです。

 

まず3日続ける

まずは3日続けてみる。

3日出来たら、また3日続けてみる。

 

1日途切れてしまったら

リセットしてまた続けてみる。

 

その繰り返しで

「書かないと気持ち悪い」まで

続けていくことです。

 

パターン化してみる

朝起きたらブログを書く。

夕飯の後にブログを書く。

・・など

●●+ブログという

「ご飯+歯磨き」のように

セットにしてしまうのも

習慣化しやすい1つの方法です。

 

パターン化+継続=習慣化=苦痛が減る

習慣化さえできてしまえば

ブログを書くのが苦痛ではなくなります。

 

まずは3日。

3日出来たら、また3日。

頑張ってみてくださいね。