馬車馬してませんか?

定期的に書いているのですが

フリーランスのみなさん!

休んでますか~~?

 

昨日もそんな話になり。

 

おやすみを取るのが苦手という人も

結構いると思うのですね。

 

基本的にはわたしは365日対応してて

(月末月初に入金確認作業があるので)

長期休暇なにそれおいしいの?です。

 

 

そんなワーカーホリックな

わたしなのですけれど

やっぱり休んだ方がいいな~って

思うんですよね~。

 

まずは手っ取り早く「寝る!」

 

次に、スマホを手放す。

 

スマホが仕事の入り口になっているなら

30分でもいいので

手を放してください。

電源オフしてください。

 

そしてその30分を

自分の為だけに使ってみてください。

 

30分。

意外に色んなことできますよ~

 

なんでスマホを手放すかというと

画面ばかり見ていると

目ばかり情報過多になって

五感が使えていないからです。

 

これは山下麻里ちゃんの

美生氣功を受けて思ったんですけれど

http://asobi-manabi.net/

 

イマココを感じるには

五感をフルに使わないと

感じられないことがたくさんあるんです。

 

そして五感で感じたこと。

 

それは花の香りかもしれない。

風が木を揺らす音かもしれない。

 

その些細なことが

「イマここハッピー」に

つながっていくように思うのです。

 

そしてその時間が

自分にとって休息の時間になります。

 

忙しい人、ワーカーホリックの人も

1日に30分だけ

「イマここハッピー」を感じる時間

作って休んでみませんか?